Dieta niełączenia. Przekąski
- Napisane przez Marcin S.
- Skomentuj jako pierwszy!
Jeżeli zapoznaliście się już z pierwszą częścią artykułu "DIETA NIEŁĄCZENIA. DIETA ROZDZIELNA cz.1", to wiecie już jakie są podstawowe zasady tej diety.
A teraz zapraszamy do zapoznania się z przykładowymi potrawami jakie można przygotować na bazie tej diety.
Oto propozycje PRZEKĄSEK NA DRUGIE ŚNIADANIE I PODWIECZOREK
W- posiłek dostarcza węglowodany
B - posiłek dostarcza białko
PRZEKĄSKI
(do 75 kcal)
PRZEKĄSKI BIAŁKOWE (B)
- 120 dag chudego jogurtu i 10 dag malin
- 2 mandarynki
- 175 ml soku z pomoarańczy
PRZEKĄSKI WĘGLOWODANOWE (W)
- kromka chrupkiego chleba
- 3 dag chudego twarożku
- 15 dag chudego serka homogenizowanego i kilka rzodkiewek
- łyżka płatków owsianych wymieszana z z łyżką chudego jogurtu i rodzynkami
PRZEKĄSKA NEUTRALNA (N)
- strąk papryki, 10 dag selera naciowego i 5 dag chudego twarogu
- 10 dag świeżego ogórka i plasterek polędwicy łososiowej
- 20 dag świeżego ogórka, 3 dag sera camembert
Propozycje na śniadanie, obiad i kolacje znajdziecie w artykułach:
"Dieta niełączenia. Potrawy na śniadanie"
"Dieta niełączenia. Potrawy na obiad i kolacje"
źródło zdjęć:
mariolabialolecka-com
breakfast.blox.pl