A+ A A-

Odchudzasz się? Jedz czekoladę !!!

Czekolada posiada bardzo wiele zalet, dlatego szczególnie polecana jest osobom, które są na diecie. Większość osób w tym momencie pomyśli, że to straszna bzdura, ponieważ tradycyjna czekolada posiada dostarcza bardzo wiele kalorii, a przy odchudzaniu trzeba stosować produkty, które zawierają jak najmniejszą ich ilość. Oczywiście wybierając czekolady z dodatkiem cukru nie mamy najmniejszych szans na zrzucenie kilogramów, lecz zupełnie co innego stanie się, gdy wybór padnie na czekoladę gorzką. O wartości czekolady nie decyduje jej smak, a zawartość kakao. To nie kakao decyduje o kaloriach, lecz tłuszcze zawarte w produkcie. Im mniej miazgi kakaowca, tym więcej niezdrowego tłuszczu i cukrów. Samo kakao jest bardzo zdrowe i posiada bardzo dużo zalet. Dlatego właśnie, gdy odchudzasz się, jedz czekoladę ... ale gorzką !!!

Zalety czekolady

Antydepresant

Każda dieta wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami. Trzeba zrezygnować z wielu produktów, które bardzo lubimy, a które niestety są niezdrowe. Usuwając z jadłospisu napoje z cukrem i słodycze po jakimś czasie nasz organizm zacznie wskazywać ich brak. Trudno jest wytrzymać ten etap bez żadnej pomocy. Czekolada będzie najskuteczniejszym antydepresantem, ponieważ po jej zjedzeniu zwiększa się w mózgu ilość serotoniny i endorfin. Oczywiście mowa jest cały czas o czekoladzie gorzkiej pozbawionej cukru. Nie można również przesadzać z ilością. Zjedzenie więcej niż 2 kostek dziennie zniweczy cały trud

Energia i wigor

W czekoladzie jest bardzo dużo magnezu, potasu i żelaza. Dokładając do diety niewielką ilość czekolady dostarczamy jednocześnie energii potrzebnej do życia i funkcjonowania. Dzięki niej mięśnie są bardziej sprawne, a wapno jest dobrze wchłaniane

Pamięć i koncentracja

Czy osoby, które odchudzają się przez kilka dni lub tygodni są w stanie logicznie myśleć? Ktoś, kto nigdy nie był na diecie nie będzie w stanie zrozumieć, w jakim stanie emocjonalnym jest człowiek pozbawiony ulubionych potraw i produktów spożywczych. Brak mikro i makro elementów powoduje najczęściej brak koncentracji i luki w pamięci, gdyż obsesyjnie myśli się o jedzeniu ... czegokolwiek. Czekolada gorzka jest w tej sytuacji niezastąpiona. Oczywiście najlepiej spożyć ją rano, by dostarczyć energii na cały dzień

Wady czekolady

Czekolada zwłaszcza gorzka posiada niezaprzeczalne walory. Pamiętać jednak należy, że nie każdemu ona służy. Wprawdzie osób z uczuleniem na czekoladę jest bardzo niewiele, mimo wszystko trzeba wskazać jej wady.  Problemy alergiczne mogą pojawić się po zjedzeniu nawet niewielkiej ilości. Bardzo często tabliczki uzupełniane są orzechami, pszenicą i mlekiem i to one są najczęściej alergenami. Samo kakao uczula niezwykle rzadko, dlatego lepiej jest wybierać tabliczki niesłodzone i bez dodatków, natomiast z dużą ilością miazgi kakaowej (przynajmniej 70%)

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Skomentuj

Wyświetlony będzie wyłącznie Twój komentarz i nazwa, natomiast adres e-mail pozostanie ukryty
KOMENTARZE Z PODANĄ STRONĄ INTERNETOWĄ NIE BĘDĄ WYŚWIETLANE !!!

Powrót na górę