A+ A A-

Jak szybko odchudzić się?

Za kilka dni jest Twój ślub? Chciałabyś szybko zrzucić kilka kilogramów, by tego dnia czuć się pięknie? Zauważyłaś, że Twoje ubrania są nieco bardziej opięte niż zazwyczaj, a Ty w ferworze przygotowań do wesela nie masz czasu trzymać diety?. Gdy suknia ślubna i bielizna do ślubu są już w szafie puszystej Panny Młodej jedyne co może zrobić, to znaleźć sposób, który pomoże szybko stracić na wadze. Ślub nie jest prostym wyzwaniem i jego organizacja pochłania sporo czasu. Zamiast zdrowego odżywiania, które towarzyszy na co dzień, przerzucamy się na bary szybkiej obsługi, w pośpiechu wyciągamy coś na szybko z lodówki lub zaspokajamy głód słodkościami. Niestety jest to zabójcze dla naszego organizmu zwłaszcza, gdy mamy tendencję do tycia. Tłuszcze zamiast witamin, węglowodany zamiast błonnika powodują, że zmienia się metabolizm i wówczas bardzo szybko można przybrać na wadze. W takiej sytuacji trzeba działać szybko. Wprawdzie nie uda się osiągnąć figury modelki w rozmiarze 32, lecz na szczęście istnieją sposoby, które pozwolą pozbyć się zbędnych kilogramów

Mniej węglowodanów

Ograniczając węglowodany w każdym posiłku można szybko stracić na wadze. Doskonale wiedzą o tym sportowcy, którym zależy na pozbyciu się nadmiaru tłuszczu. Organizm nie zacznie spalać tłuszczu, gdyż korzysta z zalegających w układzie pokarmowym węglowodanów. A ponieważ wykorzystywane są one dość długo, dlatego bez redukcji produktów spożywczych zawierających węglowodany nie ma mowy o pozbyciu się tkanki tłuszczowej. Tych oto produktów należy unikać przede wszystkim: pieczywo pszenne, ryż, ziemniaki, banany, płatki kukurydziane, cukier, fasola, miód

Aktywność fizyczna

Pewnie zaraz powiesz, że masz tyle obowiązków na głowie i tyle latania za różnymi sprawami, że nie potrzebujesz żadnej aktywności fizycznej. Niestety tak nie jest. Tłuszcz nie jest spalany wtedy, gdy szybko biegniesz od Urzędu Stanu Cywilnego do Kościoła, a z Kościoła do Kosmetyczki. Tłuszcz spalany jest, gdy wykonuje się aktywność fizyczną jednostajną przez okres minimum 30-tu minut. Dopiero po szybkim spacerze 30-40 minutowym zaczynasz gubić nadmiar ciała. I pamiętaj spalonych kalorii musi być więcej niż przyjętych. Jeżeli podczas spaceru straciłaś 300 kalorii, a zjesz jednego hamburgera, gdzie było 350 kalorii, możesz zapomnieć o chudnięciu. Musisz każdego dnia rano lub wieczorem, a najlepiej przed śniadaniem i po kolacji pójść na szybki spacer. Już po kilku wypadach i zmianie diety zauważysz różnicę. Ćwiczenia zalecane dla osób puszystych: szybki spacer, pływanie, siłownia, joga

Tabletki na odchudzanie

Jeżeli ktoś proponował Ci tabletki na odchudzanie i zastanawiasz się, czy nie warto ich wprowadzić, stanowczo odradzamy. Na pewno nie stosuj ich na dzień, czy dwa przed ślubem, ponieważ nie wiesz jaka może być reakcja Twojego organizmu. Tak jak zawodowi sportowcy nigdy nie stosują niesprawdzonych suplementów diety tuż przed maratonem, podobnie i Ty nie powinnaś przyjmować takich środków tuż przed ślubem. Nie mówiąc już od tym, że tabletki na pozbycie się wagi pomogą schudnąć, ale wyrządzą organizmowi niewyobrażalne szkody. Naturalne sposoby odchudzania dla puszystych zawsze są zdrowsze i skuteczniejsze niż sztuczna chemia

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Skomentuj

Wyświetlony będzie wyłącznie Twój komentarz i nazwa, natomiast adres e-mail pozostanie ukryty
KOMENTARZE Z PODANĄ STRONĄ INTERNETOWĄ NIE BĘDĄ WYŚWIETLANE !!!

Powrót na górę